1. L-精氨酸的来源

（1）天然食物来源

L-精氨酸在许多高蛋白食物中含量丰富，例如：

• 动物性食品：瘦肉、禽肉、鱼类、乳制品和蛋类。

• 植物性食品：坚果（如核桃、杏仁）、豆类（如大豆、鹰嘴豆）和全谷物。

（2）人体合成

在健康个体中，L-精氨酸由体内通过尿素循环中的瓜氨酸和鸟氨酸转化而成。然而，在、、或其他压力条件下，人体合成的L-精氨酸可能无法满足需求，这时需要通过饮食或补充剂进行额外补充。

2. L-精氨酸的主要生理功能

（1）一氧化氮（NO）前体

L-精氨酸是体内合成一氧化氮的前体。一氧化氮是一种重要的信号分子，具有以下作用：

• ：促进，，改善血流。

• 保护：增强血管内皮功能，减少风险。

（2）参与蛋白质合成

作为蛋白质的组成部分，L-精氨酸参与和组织修复，特别是在运动后恢复和外伤修复中起关键作用。

（3）支持

L-精氨酸促进T细胞功能，，有助于抗和。

（4）促进愈合

L-精氨酸通过提高胶原蛋白合成，加速过程，特别适用于恢复和慢性的。

（5）改善生殖健康

L-精氨酸在中有助于，从而改善。对女性而言，它可能有助于提高生殖器官血流和支持。

3. L-精氨酸的应用领域

（1）健康

L-精氨酸常用于：

• 的辅助管理。

• 和的风险降低。

• 改善外周动脉疾者的血流。

（2）运动营养

作为一种流行的运动补充剂，L-精氨酸能：

• 提升运动表现和耐力。

• 促进运动后的肌肉恢复。

• 支持氨基酸代谢，提高合成效率。

（3）改善障碍（ED）

研究表明，L-精氨酸可通过增加一氧化氮的生成，改善男性障碍，尤其是轻度和中度的情况。

（4）免疫支持和恢复

L-精氨酸被用于严重或外科手术，帮助提升并。

（5）代谢相关管理

L-精氨酸可能对及其（如和）具有一定的，有助于改善敏感性和血管功能。

1.简介

中文名：L-精氨酸

中文别名：L-精氨酸盐酸盐，天然精氨酸，左旋精氨酸
英文名: L-Arginine
别名: 2-氨基-5-胍基戊酸
分子式: C6H14N4O2
分子量: 174.20
CAS登录号: 74-79-3
含量:99.0%-100.0%

2.性状

特性:白色结晶体或结晶粉末，味苦。